【通往幸福的捷徑之旅】免費線上影片課程

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【通往幸福的捷徑之旅】

甚麼是幸福？

幸福對不同的人有著截然不同的意義。真正的幸福源自於我們內在的品質，源自於我們對生活的思考方式。

如果我們缺乏知足的原則，那麼任何物質上的成功、快樂和擁有都無法讓我們感到幸福。

如何定義幸福？

幸福包含兩個部分。第一部分包括正向情緒的體驗。快樂的人會體驗到更多正面的情緒——熱情、平靜、喜悅、自豪和愛。快樂的人也認為生活是美好的。他們對自己在實現人生目標方面所取得的進展感到滿意。所以，幸福意味著在生活中感到快樂，以及對生活感到滿意。如何在生活中體驗到更多的意義和滿足感，這就是幸福的定義。

這個定義來自《幸福之道》和《幸福的神話》的作者索妮亞‧林博米爾斯基。幸福對不同的人有著截然不同的意義。

我們如何衡量自己的幸福？

幸福是主觀的。衡量幸福的一個好標準是問對方是否幸福。如果用1到10來衡量，你的幸福指數是多少？研究表明，你的答案與你每小時的情緒體驗、家人的評價以及你一天中微笑的頻率息息相關。

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